°¢Á¾ ÇÇÆ®´Ï½º´ëȸ¿¡¼ »óÀ§±Ç¿¡ ÀÔ»óÇÑ ±è¿©¿ø ¹ÙµÏij½ºÅÍ
-2017 ÇÇÆ®´Ï½º ½ºÅ¸ ºñÅ°´Ï ¼îÆ® 6À§
-2017 ³ª¹Ù ³ëºñ½º ºñÅ°´Ï ¼îÆ® Top10
-2018 ¾Æ½Ã¾Æ±×¶ûÇÁ¸® ºñÅ°´Ï ³ëºñ½º 2À§
-2018 ³ª¹Ù ¿ÀÇ ºñÅ°´Ï ¼îÆ® 2À§
-2018 ¿Ã¸²ÇÇ¾Æ ¾Æ¸¶Ãß¾î ºñÅ°´Ï ³ëºñ½º 2À§
¿©ÀÚ¿¬±¸»ý 1Á¶ Ãâ½ÅÀÇ ¾Æ¸¶°ÀÚ.
¸¹Àº ¹ÙµÏ ÆÒÀ» º¸À¯ÇÑ ¹æ¼ÛÀÎ. ÈÄÁö¾²¹è ¼¼°è¹ÙµÏ¼±¼ö±Ç ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ ¹ÚÁ¤»ó 9´ÜÀÇ ¾Æ³». ¿©·¯ °¡Áö ŸÀÌƲ·Î ¹ÙµÏ°è¿¡ Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ±è¿©¿ø ¹ÙµÏij½ºÅÍ°¡ ½ºÆ÷Ã÷¾ð·ÐÀ» ÅÀ´Ù.
¡°¹ÙµÏ¾Ë ´ë½Å ´ýº§ µé´Ù¡± (¸Ó½½ ¾Ø ÇÇÆ®´Ï½º)
¡°¸Ó½½ÄýÀÌ µÈ ¹ÙµÏij½ºÅÍ¡± (Áß¾ÓÀϺ¸)
¡Û¡Ü '¸Ó½½Äý'ÀÌ µÈ ¹ÙµÏij½ºÅÍ ±è¿©¿ø "¹ÙµÏ°ú ¿îµ¿Àº ´àÀº²Ã" ¢Ð Áß¾ÓÀϺ¸ °ü·Ã±â»ç Ŭ¸¯
´ëü ¹«½¼ ¿µ¹®ÀÎÁö Á÷Á¢ ¸¸³ª¼ À̾߱⸦ µé¾îº¸±â·Î Çß´Ù.
- ¾È³çÇϼ¼¿ä. µ¶Àڵ鿡°Ô ÀÚ±â¼Ò°³¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä.
¡°¹ÙµÏ°è¿¡¼ À¯ÀÏÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇÏ´Â ¹ÙµÏÀÎ(¿ôÀ½) ±è¿©¿øÀÔ´Ï´Ù.¡±
- ¾Æ¸¶Ãß¾î ¹ÙµÏij½ºÅÍ Áß ±â·ÂÀÌ °¡Àå °ÇÑ °É·Î ¾Ë°í ÀÖ¾î¿ä.
¡°23»ì ¶§±îÁö ÇÁ·ÎÀÔ´Ü¿¡ µµÀüÇß½À´Ï´Ù. 22»ì ¶§ ³²Æí(¹ÚÁ¤»ó 9´Ü)À» ¸¸³µ°í ÇÔ²² µÎ ¹øÀÇ ÀÔ´Ü´ëȸ¸¦ Ä¡·¶¾î¿ä. ¾ðÁ¦±îÁö°í ¹«ÇÑÁ¤ ¹ÙµÏ¿¡ ¸ñ¸È ¼ö ¾ø¾ú±â ¶§¹®¿¡ 23»ì¿¡ ÃâÀüÇß´ø ÀÔ´Ü´ëȸ¿¡¼ ¶³¾îÁø ÈÄ ÇÁ·ÎÀÇ ²ÞÀº ±ú²ýÀÌ Æ÷±âÇß½À´Ï´Ù.¡±
- ¿©ÀÚ¿¬±¸»ý 1Á¶ÀÇ °ÀÚ¿´´Âµ¥ ¾Æ½¬¿òÀº ¾ø¾ú³ª¿ä?
¡°¹°·Ð ÇÁ·Î°¡ µÆ´Ù¸é ´õ ÁÁ¾Ò°ÚÁö¸¸ ¾Æ¸¶Ãß¾î ´ëȸ¿¡ ÃâÀüÇؼ ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» °Åµ×±â ¶§¹®¿¡ Å« ÈÄȸ´Â ¾ø¾î¿ä.¡±
±è¿©¿ø ¹ÙµÏij½ºÅÍ´Â ¹ÙµÏTV ÀαâÇÁ·Î±×·¥ ÁöÁö¿Á¼Ç¹è ¾Æ¸¶¿¬½Â´ëÇ×Àü¿¡¼ ¸ÍÈ°¾àÇØ ¹ÙµÏ Æҵ鿡°Ôµµ Ä£¼÷ÇÏ´Ù. 2013³â Á¦7±â ÁöÁö¿Á¼Ç¹è ½Å»ç ´ë ¼÷³à ¾Æ¸¶¿¬½Â´ëÇ×Àü¿¡¼ ¡®±â¿ÕÀüÀÇ »ç³ªÀÌ¡¯·Î ºÒ·È´ø Àü ÇÁ·Î 9´Ü ±èÈñÁß¿¡°Ô ¸·ÆÇ 1Áý¹Ý ¿ªÀü½ÂÀ» °ÅµÎ¸ç Á¸Àç°¨À» ¾Ë·È´Ù. 2014³â Á¦8±â ÁöÁö¿Á¼Ç¹è À̺¥Æ®´ë°á¿¡¼´Â ¼ºÀ¼ö 9´Ü¿¡°Ô Á¤¼±¿¡ µµÀüÇØ 251¼ö ¸¸¿¡ Èæ 2Áý½ÂÀ» °ÅµÎ¸ç ³ì·ÏÁö ¾ÊÀº ½Ç·ÂÀ» ÀÔÁõÇß´Ù.
¡ã 2014³â Á¦8±â ÁöÁö¿Á¼Ç¹è¿¡ Âü°¡ÇÑ ÇÁ·Î±â»ç¿Í ¾Æ¸¶Ã߾ ³²³à±³Â÷·Î ´ë±¹Çß´ø À̺¥Æ®´ë°á. 2±¹¿¡¼ ¾Æ¸¶Ãß¾î´ëÇ¥·Î ³ª¼± ±è¿©¿ø ¼±¼ö°¡ ¼ºÀ¼ö 9´Ü¿¡ ½Â¸®¸¦ °Åµ×´Ù. "°áÈ¥ÇÏ°í´Â ½Ç·ÂÀÌ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁ³´Ù. ³²ÆíÀº Æò¼Ò¿¡ ÀÚ»óÇÏÁö¸¸, ¹ÙµÏÆÇ ¾Õ¿¡¼± ¹«¼¿î ¼±»ý´ÔÀÌ´Ù. ÇÁ·Î±â»çÀÎ ³²Æí(¹ÚÁ¤»ó 9´Ü)ÀÇ À̸§À» »ý°¢ÇÏ¸ç ´õ ÁýÁßÇß´Ù." ±¹ÈļҰ¨ÀÌ ´õ Àç¹ÌÀÖ¾ú´ø ´ë±¹À̾ú´Ù.
- ¹ÙµÏ¹æ¼Û°ú´Â ¾î¶»°Ô Àο¬À» ¸Î°Ô µÆ³ª¿ä?
¡°¿¬±¸»ý »ýÈ°À» ±×¸¸µÐ ÈÄ¿¡ °è½Ã¿ø È°µ¿À» Çß¾î¿ä. ±×·¯´Ùº¸´Ï ÀÚ¿¬½º·¹ ¹æ¼ÛÀ» ÇÏ´Â ºÐµé°ú Ä£ÇØÁ³°í PD´Ôµé¿¡°Ô Á¦ÀǸ¦ ¹Þ°Ô µÆÁÒ. ¸î ´Þ Á¤µµ <º½¿Â> ¾Æ³ª¿î¼ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì¿¡¼ °øºÎ¸¦ ÇÑ ÈÄ¿¡ ¹ÙµÏij½ºÅÍ·Î µ¥ºßÇß¾î¿ä.¡±
- ¾î·Á¿î Á¡ÀÌ ÀûÁö ¾Ê¾ÒÀ» °Í °°¾Æ¿ä.
¡°¹æ¼Û°ú ¹ÙµÏÀº ´àÀº ¸éÀÌ ¸¹Àº °Í °°¾Æ¿ä. ¹ÙµÏÀº ÁÖ¾îÁø ½Ã°£ ³»¿¡ Âø¼ö¸¦ ÇØ¾ß ÇÏÀݾƿä? ¹æ¼Ûµµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù. ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ ÀÚ·áÁ¶»ç¸¦ ´Ù ÇÏÁö¸¸ ½ÇÀü¿¡¼± ¾î¶² »óȲÀÌ ³ª¿ÃÁö ¾Ë ¼ö°¡ ¾ø¾î¿ä. ¹ÙµÏÀ» µÑ ¶§ ½ÇÀü¿¡¼ ãÁö ¸øÇÑ ¼ö¸¦ ³¡³ª°í ³ª¼ ¹ß°ßÇÒ ¶§°¡ Á¾Á¾ ÀÖµíÀÌ, ¹æ¼Û¿¡¼µµ Áö³ ÈÄ¿¡ ÁÁÀº ¸àÆ®°¡ ¶°¿À¸¦ ¶§°¡ ¸¹¾Æ¿ä.¡±
¡ã ¹ÙµÏÆÇ ¾Õ¿¡¼ ¿ì¾ÆÇÏ°Ô Áþ´Â ¹Ì¼Ò¿Í
¡ã ¹ÙµÏ½ºÆ©µð¿À ¾ÈÀÇ ±è¿©¿ø ij½ºÅÍ. ¿©½ÅÀÌ µû·Î ¾ø´Ù.
¡ã ¹ÙµÏ½ºÆ©µð¿À ¹Û¿¡¼ ÇÇÆ®´Ï½º·Î È°¾àÇÒ ¶© °Ç°¹Ì ¸¸Á¡ÀÇ ¶Ç´Ù¸¥ ¿©½ÅÀÇ ¸Å·ÂÀ» º¸¿©ÁØ´Ù. °¢Á¾ ÇÇÆ®´Ï½º ´ëȸ¿¡ ÃâÀüÇÑ ¸ð½ÀÀº °ü·Ã±â»ç ¸µÅ© ±Û¿¡¼ º¸½Ç ¼ö ÀÖ´Ù.
- ÀÌÁ¦ Àå¾ÈÀÇ ÈÁ¦¿´´ø ¿îµ¿ ¾ê±â·Î ³Ñ¾î°¡º¼±î¿ä? ÇÇÆ®´Ï½º ´ëȸ¸¦ ½Ï¾µÀÌ ÇÏ°í °è½Ã´Ù°í¡¦
¡°ÇÏÇÏ. ±× Á¤µµ´Â ¾Æ´Ï°í¿ä. ÀÛ³âºÎÅÍ ´ëȸ¿¡ Âü°¡Çϱ⠽ÃÀÛÇؼ Áö±Ý±îÁö ´Ù¼¸ ¹ø ÀÔ»óÀ» Çß¾î¿ä.
- ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÈ °è±â°¡ ÀÖ³ª¿ä?
¡°Ã³À½¿£ ¼±¼ö°¡ µÉ »ý°¢Àº ²Þ¿¡µµ ¾ø¾ú¾î¿ä. ´ÜÁö ü·ÂÀÌ ¶³¾îÁ®¼ ´Ã Ãà ´Ã¾îÁ® ÀÖ´Â °Ô ½È¾î PT¸¦ ÇÑ ¹ø µî·ÏÇغ» °Å¿´°Åµç¿ä. ±×Àü±îÁø ¾î¶² ¿îµ¿µµ Çغ» ÀûÀÌ ¾ø¾î¿ä. ³²ÆíÀÌ µî»êÀ» ÇÏ·¯ °¡ÀÚ°í Çصµ ±ÍÂú¾Æ¼ Àß ¾È °¥ Á¤µµ¿´´Âµ¥(¿ôÀ½). ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÑ ÈÄ¿¡µµ ÁÖ1ȸ PT ¹Þ´Â °É Á¦¿ÜÇÏ¸é ¿îµ¿À» ¾Æ¿¹ ¾ÈÇß¾î¿ä. ÄÚÄ¡´Ô ¼³µæÀ¸·Î ¼ö¾÷À» ÁÖ2ȸ·Î ´Ã·È°í, Á¡Â÷ ¿îµ¿ÀÌ Àç¹Õ¾îÁö±â ½ÃÀÛÇßÁÒ. ±×·¯´Ùº¸´Ï ¼ö¾÷ ¾ø´Â ³¯µµ ¿îµ¿À» ÇÏ°Ô µÆ°í ¸ÅÀÏ ³ª°¡°Ô µÇ´õ¶ó°í¿ä. Á¦°¡ ½º½º·Î ¹ßÀüÇÏ´Â °É ´À³¢´Ï ¸ÅÀÏ ¿îµ¿À» ÇÏ°Ô µÆ°í, ±×°É º» ÄÚÄ¡´ÔÀÌ ¾Æ¸¶Ãß¾î ´ëȸ¿¡ µµÀüÇغ¸ÀÚ°í Á¦ÀǸ¦ Çß¾î¿ä.¡±
- ´ëȸ¿¡ ÃâÀüÇÒ ¶§ °¡Àå ¾î·Á¿ü´ø Á¡Àº?
¡°¿©ÀÚÀÌ´Ù º¸´Ï °æ±âº¹¿¡ ´ëÇÑ °Ô ¾Æ¹«·¡µµ °¡Àå ºÎ´ãÀ̾úÁÒ. ³ëÃâÀÌ ½ÉÇÑ ÀÇ»óÀÌÀݾƿä. Àúµµ ¹ÙµÏ¸¸ Çß´ø »ç¶÷ÀÌ°í º¸¼öÀûÀÎ ÆíÀ̰ŵç¿ä. ³²Æí¿¡°Ô °¡Àå ¸ÕÀú Çã¶ôÀ» ¹Þ¾Ò¾î¿ä.¡±
- ÈçÄèÈ÷ Çã¶ôÇØÁÖ´ø°¡¿ä?
¡°¿Àºü(¹ÚÁ¤»ó 9´Ü)´Â ¾î¶² ºÐ¾ßµç Á¦°¡ ÁýÁßÇؼ ¿½ÉÈ÷ ÇÏ´Â °É ÀÀ¿øÇØÁà¿ä. ¹ÙµÏ ÇÁ·Î±â»ç´ä°Ô Ç×»ó ÇÏ´Â ¸»ÀÌ Àִµ¥ ¹Ù·Î ¡®³×°¡ ¼±ÅÃÇÑ °ÅÀݾơ¯¿¹¿ä. À̹ø¿¡µµ ¡®±×°Ô ³×°¡ ¿øÇÏ´Â °Å°í ³×°¡ ¼±ÅÃÇÑ °Å¶ó¸é ¿½ÉÈ÷ ÇÑ ¹ø ÇغÁ¡¯¶ó°í ÇÏ´õ¶ó°í¿ä. ÀÌ·± ¸éÀº Æò»ý ½ÂºÎ¸¦ Çß´ø ½ÂºÎ»çµéÀÇ ½À°üÀ̶ö±î. ÆйèÀÇ ¾ÆÇÄÀ» ´Ã È¥ÀÚ °ßµð°í °¨³»ÇØ¾ß Çϴϱî¿ä.¡±
- ³¡À¸·Î ÇѸ¶µð.
¡°Àú´Â ¡®¿îµ¿ÇÏ´Â ¹ÙµÏij½ºÅÍ¡¯ÀÔ´Ï´Ù. ¹ÙµÏÀ» µîÁø ÀûÀº ´Ü ÇÑ ¹øµµ ¾ø¾î¿ä. ¿îµ¿À» ÇÏ´Ùº¸¸é ¸¶Ä¡ ¿¹Àü ¿¬±¸»ý »ýÈ°À» ÇÒ ¶§·Î µ¹¾Æ°£ ´À³¦ÀÌ µì´Ï´Ù. ¹ÙµÏ°ú ´àÀº Á¡¿¡ ¸Å·áµÅ ¿îµ¿À» ´õ Áñ±â°Ô µÈ °Í °°¾Æ¿ä. ¿îµ¿ÀÌ Á¦ »îÀÇ È°·Â¼ÒÀÌÀÚ µµÀü ºÐ¾ß¶ó¸é Á¦ »îÀÇ Áß½ÉÀº ¾ðÁ¦³ª ¹ÙµÏÀÌ¿¡¿ä. ¿îµ¿Àº »õ·Î¿î °É ±ú´Ý°Ô ÇØÁØ Æ¯º°ÇÑ °ÍÀÌ°í Á¦ ÀÏ»óÀÇ ÀϺηΠ½º¸çµç °ÍÀ̶ó¸é ¹ÙµÏÀº Àú¿¡°Õ ÀλýÀÇ ÀüºÎÀÔ´Ï´Ù."<Ãâó/¿ù°£¹ÙµÏ 11¿ùÈ£, ÀÎÅͺä/ÀÌ¿µÀç ±âÀÚ>
¡ã "¿îµ¿ÀÌ Á¦ »îÀÇ È°·Â¼ÒÀÌÀÚ µµÀü ºÐ¾ß¶ó¸é Á¦ »îÀÇ Áß½ÉÀº ¾ðÁ¦³ª ¹ÙµÏÀÌ¿¡¿ä. ¿îµ¿Àº »õ·Î¿î °É ±ú´Ý°Ô ÇØÁØ Æ¯º°ÇÑ °ÍÀÌ°í Á¦ ÀÏ»óÀÇ ÀϺηΠ½º¸çµç °ÍÀ̶ó¸é ¹ÙµÏÀº Àú¿¡°Õ ÀλýÀÇ ÀüºÎÀÔ´Ï´Ù."
¡ã ¾ó¸¶Àü Á¾¹æÇÑ ¹ÙµÏTVÀÇ <ºê·¹ÀÎ ¿öÅ©¾Æ¿ô>¿¡¼ ±è¿©¿ø ¹ÙµÏij½ºÅÍ°¡ ÀÇÀÚ·Î ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¸®¿îµ¿À» º¸ÀÌ´Â Àå¸é.
¡Û¡Ü ¹ÙµÏ¿©½Å ±è¿©¿ø ij½ºÅÍÀÇ WORK OUT, °°ÀÌ ¿îµ¿ÇØ¿ä ¢Ð ¹ÙµÏTV °ü·Ã±â»ç Ŭ¸¯
¡ã "¹ÙµÏÆÒ ¿©·¯ºÐ~ ¾É¾Æ¼ µÎ´Â ¹ÙµÏÀϼö·Ï ÀÛÀº µ¿ÀÛÀÌ¶óµµ Á¤±âÀûÀ¸·Î ¸öÀ» ¿òÁ÷¿© ÁÖ¼Å¾ß µÅ¿ä. ƯÈ÷ ¿îµ¿·®ÀÌ ÀûÀº °Ü¿ïö¿£ ´õ¿í´õ¿ä~ µÎ³úȸÀü°ú ÁýÁß·ÂÀ» ¿äÇÏ´Â ¹ÙµÏ, ü·ÂÀÌ µÞ¹ÞħµÇ¾î¾ß ¾¦¾¦ ´Â´ä´Ï´Ù."
¿ù°£¹ÙµÏ PDFȨÆäÀÌÁö¿¡¼´Â ⰣȣºÎÅÍ Áö±Ý±îÁö Ãâ°£µÈ ¸ðµç ¿ù°£¹ÙµÏ °ú¿ùÈ£¸¦ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
PDF¸¦ º¸½Ã´Â ¹æ¹ýÀº,
1) ¿ù°£¹ÙµÏ ȨÆäÀÌÁöÀÇ »ó´Ü¸Þ´º¿¡¼ [°ú¿ùÈ£º¸±â]·Î µé¾î°¡
2) ¸ñÂ÷/Ç¥Áö °Ë»öÀ» ÅëÇØ ±¸µ¶ÇÏ°í ½ÍÀº ÀâÁö¸¦ Ŭ¸¯ÇÑ ´ÙÀ½
3) ¸ñÂ÷³»¿ëÀ» ÅëÇØ º¸°í ½ÍÀº ²ÀÁö¸¦ º¸½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¡Û¡Ü ¿ù°£¹ÙµÏ ȨÆäÀÌÁö °ú¿ùÈ£ º¸·¯°¡±â ¢Ð Ŭ¸¯