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| 캄사ㅡ느긋하게ㅡ기다리겟슴니다 |
| 글쓴이 경인신사 조회 133 |
작성일 2004-02-20 오전 10:37:00 |
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> *** 우울할수록 느긋해져라 ***
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> 살다보면 당신은 어떤 어려운 문제로 인해
> 당신의 상황이 갑자기 악화되었다는
> 생각을 하게 될지도 모른다.
>
> 이럴 때 갑작스레 변한 것은 당신이 처한
> 상황이 아니라 단지 기분일 뿐이다.
> 이를 이해하게 된다면, 당신은 당신을 향한
> 좀더 넓은 시야를 가질 수 있다.
>
> 넓은 시야를 가지게 되면 기분이 좋지 않을 때
> 머리속에 떠오르는 생각들을 가능한 한
> 덜 심각하게 받아들일 수 있게 된다.
>
> 다시 말해, 생각의 속도를 늦추면서
> 그 생각으로부터 관심을 거두어
> 들일수 있게 되는 것이다.
>
> 그렇게 되면 당신은 당신의 기분 상태에
> 대해서 좀더 느긋한 태도를 가질 수 있다.
> 뿐만 아니라, 그다지 힘들이지 않고도
> 다시 건강한 상태로 돌아갈 수 있게 된다.
>
> 갑자기 어떤 이유로 인해 우울한 기분에
> 빠져들었다면 기분이 나아질 때까지
> 느긋하게 기다려라.
>
> <<우리는 사소한 것에 목숨을 건다>>중에서
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