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요즘 운동을 시작하면서 단백질 보충제를 먹기 시작했는데요. 제가 먹고 있는 제품은 아이허브 SPORT의 분리 유청 단백질이에요.
근육 성장과 회복을 돕는 단백질보충제 최근 근력운동 시작했는데 근육량 늘리기 쉽지 않더라고요 그래서 주변 사람들한테 조언 구했더니 다들 단백질보충제 꼭 챙겨 먹어야 한다고 했어요 그래야 탄탄한 바디라인 만들 수 있다고 하더라고요
운동 후 30분 이내 1회 섭취 권장 하루 섭취량은 몸무게 1kg당 0.8g으로 저는 50g 정도 먹는 게 적당하다고 하네요 이때 중요한 건 운동 직후 30분 이내에 먹어줘야 한다는 점이에요 흡수율 가장 높은 타이밍이기 때문에 이때 놓치지 말고 드셔야 합니다!
인공감미료 무첨가 제품 그리고 성분 확인 또한 꼼꼼히 해야 하는데요 이 제품은 인공감미료 첨가되지 않아서 안심되더라고요 각종 비타민 및 미네랄 혼합물 들어가 영양공급 원활하게 도와준다고 하니 더욱 믿음직스러웠어요
필수 아미노산 10종 함유된 WPI+WPC 복합 단백질 또한 체내 흡수율 뛰어난 고급 원료인 WPI랑 WPC 배합해서 만든 프리미엄 프로틴이라고 해요 여기에 글루타민 BCAA 포함 총 10가지 필수 아미노산 골고루 들어있어서 하나만 먹어도 충분하겠더라고요
글루텐 프리 및 NON-GMO 원료 사용 아이허브 SPORT는 미국 유명 브랜드인 LIFEFOOD 사의 스포츠 영양브랜드인데요! 100% 천연성분으로 구성되어 있는데 그중에서도 특히 설탕 인공색소 향료 방부제 무첨가라는 점이 맘에 들었어요 그리고 제가 중요하게 생각했던 부분 중 하나였던 글루텐프리 & NON-GMO원료라서 안심되더라고요
BCAA와 아르기닌 성분 함유 유청단백질 속에는 이 세 가지 모두 골고루 들어있어 근손실 방지하는데 탁월하답니다 또한 운동 수행 능력 향상시키고 피로 회복 도와주는 BCAA와 아르기닌 성분 역시 포함되어 있다고 하네요
소화 잘 되는 유청단백질 우유나 유제품 먹으면 배 아프거나 설사하시는 분들 많이 계시죠 저 또한 우유 마시면 화장실 자주 가게 돼서 불편했는데 이거는 그런 증상 없어서 신기했어요 알고 보니 이게 바로 가수분해 공정을 거친 WPI분리유청단백질이라고 하더라고요 그뿐만 아니라 지방함량 적고 체내 흡수율 높아서 일반식 먹을 때보다 더 큰 포만감 느낄 수 있었어요
가성비 좋은 프로틴파우더 시중에 판매되고 있는 여러 상품들 비교해봤는데 다른 건 2kg기준 8만원 후반대 정도 되더라고요 그런데 요 녀석은 5만원대면 구입할 수 있거든요 가격 대비 퀄리티 우수해서 완전 대만족이에요
저는 앞으로도 꾸준히 운동하면서 이 제품으로 단백질 보충하려고 해요. 여러분들도 건강관리를 위해 꼭 한번 드셔보세요!
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