¹ÙµÏ¿©½Å ¸Ó½½Äý µÇ´Ù!
|
||||||||||
/!--#include virtual="/common/sns_top.oro" --> | ||||||||||
°¢Á¾ ÇÇÆ®´Ï½º´ëȸ¿¡¼ »óÀ§±Ç¿¡ ÀÔ»óÇÑ ±è¿©¿ø ¹ÙµÏij½ºÅÍ -2017 ÇÇÆ®´Ï½º ½ºÅ¸ ºñÅ°´Ï ¼îÆ® 6À§ -2017 ³ª¹Ù ³ëºñ½º ºñÅ°´Ï ¼îÆ® Top10 -2018 ¾Æ½Ã¾Æ±×¶ûÇÁ¸® ºñÅ°´Ï ³ëºñ½º 2À§ -2018 ³ª¹Ù ¿ÀÇ ºñÅ°´Ï ¼îÆ® 2À§ -2018 ¿Ã¸²ÇÇ¾Æ ¾Æ¸¶Ãß¾î ºñÅ°´Ï ³ëºñ½º 2À§ ¿©ÀÚ¿¬±¸»ý 1Á¶ Ãâ½ÅÀÇ ¾Æ¸¶°ÀÚ. ¸¹Àº ¹ÙµÏ ÆÒÀ» º¸À¯ÇÑ ¹æ¼ÛÀÎ. ÈÄÁö¾²¹è ¼¼°è¹ÙµÏ¼±¼ö±Ç ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÑ ¹ÚÁ¤»ó 9´ÜÀÇ ¾Æ³». ¿©·¯ °¡Áö ŸÀÌƲ·Î ¹ÙµÏ°è¿¡ Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ±è¿©¿ø ¹ÙµÏij½ºÅÍ°¡ ½ºÆ÷Ã÷¾ð·ÐÀ» ÅÀ´Ù. ¡°¹ÙµÏ¾Ë ´ë½Å ´ýº§ µé´Ù¡± (¸Ó½½ ¾Ø ÇÇÆ®´Ï½º) ¡°¸Ó½½ÄýÀÌ µÈ ¹ÙµÏij½ºÅÍ¡± (Áß¾ÓÀϺ¸) ¡Û¡Ü '¸Ó½½Äý'ÀÌ µÈ ¹ÙµÏij½ºÅÍ ±è¿©¿ø "¹ÙµÏ°ú ¿îµ¿Àº ´àÀº²Ã" ¢Ð Áß¾ÓÀϺ¸ °ü·Ã±â»ç Ŭ¸¯ ´ëü ¹«½¼ ¿µ¹®ÀÎÁö Á÷Á¢ ¸¸³ª¼ À̾߱⸦ µé¾îº¸±â·Î Çß´Ù. - ¾È³çÇϼ¼¿ä. µ¶Àڵ鿡°Ô ÀÚ±â¼Ò°³¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä. ¡°¹ÙµÏ°è¿¡¼ À¯ÀÏÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇÏ´Â ¹ÙµÏÀÎ(¿ôÀ½) ±è¿©¿øÀÔ´Ï´Ù.¡± - ¾Æ¸¶Ãß¾î ¹ÙµÏij½ºÅÍ Áß ±â·ÂÀÌ °¡Àå °ÇÑ °É·Î ¾Ë°í ÀÖ¾î¿ä. ¡°23»ì ¶§±îÁö ÇÁ·ÎÀÔ´Ü¿¡ µµÀüÇß½À´Ï´Ù. 22»ì ¶§ ³²Æí(¹ÚÁ¤»ó 9´Ü)À» ¸¸³µ°í ÇÔ²² µÎ ¹øÀÇ ÀÔ´Ü´ëȸ¸¦ Ä¡·¶¾î¿ä. ¾ðÁ¦±îÁö°í ¹«ÇÑÁ¤ ¹ÙµÏ¿¡ ¸ñ¸È ¼ö ¾ø¾ú±â ¶§¹®¿¡ 23»ì¿¡ ÃâÀüÇß´ø ÀÔ´Ü´ëȸ¿¡¼ ¶³¾îÁø ÈÄ ÇÁ·ÎÀÇ ²ÞÀº ±ú²ýÀÌ Æ÷±âÇß½À´Ï´Ù.¡± - ¿©ÀÚ¿¬±¸»ý 1Á¶ÀÇ °ÀÚ¿´´Âµ¥ ¾Æ½¬¿òÀº ¾ø¾ú³ª¿ä? ¡°¹°·Ð ÇÁ·Î°¡ µÆ´Ù¸é ´õ ÁÁ¾Ò°ÚÁö¸¸ ¾Æ¸¶Ãß¾î ´ëȸ¿¡ ÃâÀüÇؼ ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» °Åµ×±â ¶§¹®¿¡ Å« ÈÄȸ´Â ¾ø¾î¿ä.¡± ±è¿©¿ø ¹ÙµÏij½ºÅÍ´Â ¹ÙµÏTV ÀαâÇÁ·Î±×·¥ ÁöÁö¿Á¼Ç¹è ¾Æ¸¶¿¬½Â´ëÇ×Àü¿¡¼ ¸ÍÈ°¾àÇØ ¹ÙµÏ Æҵ鿡°Ôµµ Ä£¼÷ÇÏ´Ù. 2013³â Á¦7±â ÁöÁö¿Á¼Ç¹è ½Å»ç ´ë ¼÷³à ¾Æ¸¶¿¬½Â´ëÇ×Àü¿¡¼ ¡®±â¿ÕÀüÀÇ »ç³ªÀÌ¡¯·Î ºÒ·È´ø Àü ÇÁ·Î 9´Ü ±èÈñÁß¿¡°Ô ¸·ÆÇ 1Áý¹Ý ¿ªÀü½ÂÀ» °ÅµÎ¸ç Á¸Àç°¨À» ¾Ë·È´Ù. 2014³â Á¦8±â ÁöÁö¿Á¼Ç¹è À̺¥Æ®´ë°á¿¡¼´Â ¼ºÀ¼ö 9´Ü¿¡°Ô Á¤¼±¿¡ µµÀüÇØ 251¼ö ¸¸¿¡ Èæ 2Áý½ÂÀ» °ÅµÎ¸ç ³ì·ÏÁö ¾ÊÀº ½Ç·ÂÀ» ÀÔÁõÇß´Ù. - ¹ÙµÏ¹æ¼Û°ú´Â ¾î¶»°Ô Àο¬À» ¸Î°Ô µÆ³ª¿ä? ¡°¿¬±¸»ý »ýÈ°À» ±×¸¸µÐ ÈÄ¿¡ °è½Ã¿ø È°µ¿À» Çß¾î¿ä. ±×·¯´Ùº¸´Ï ÀÚ¿¬½º·¹ ¹æ¼ÛÀ» ÇÏ´Â ºÐµé°ú Ä£ÇØÁ³°í PD´Ôµé¿¡°Ô Á¦ÀǸ¦ ¹Þ°Ô µÆÁÒ. ¸î ´Þ Á¤µµ <º½¿Â> ¾Æ³ª¿î¼ ¾ÆÄ«µ¥¹Ì¿¡¼ °øºÎ¸¦ ÇÑ ÈÄ¿¡ ¹ÙµÏij½ºÅÍ·Î µ¥ºßÇß¾î¿ä.¡± - ¾î·Á¿î Á¡ÀÌ ÀûÁö ¾Ê¾ÒÀ» °Í °°¾Æ¿ä. ¡°¹æ¼Û°ú ¹ÙµÏÀº ´àÀº ¸éÀÌ ¸¹Àº °Í °°¾Æ¿ä. ¹ÙµÏÀº ÁÖ¾îÁø ½Ã°£ ³»¿¡ Âø¼ö¸¦ ÇØ¾ß ÇÏÀݾƿä? ¹æ¼Ûµµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù. ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ ÀÚ·áÁ¶»ç¸¦ ´Ù ÇÏÁö¸¸ ½ÇÀü¿¡¼± ¾î¶² »óȲÀÌ ³ª¿ÃÁö ¾Ë ¼ö°¡ ¾ø¾î¿ä. ¹ÙµÏÀ» µÑ ¶§ ½ÇÀü¿¡¼ ãÁö ¸øÇÑ ¼ö¸¦ ³¡³ª°í ³ª¼ ¹ß°ßÇÒ ¶§°¡ Á¾Á¾ ÀÖµíÀÌ, ¹æ¼Û¿¡¼µµ Áö³ ÈÄ¿¡ ÁÁÀº ¸àÆ®°¡ ¶°¿À¸¦ ¶§°¡ ¸¹¾Æ¿ä.¡± - ÀÌÁ¦ Àå¾ÈÀÇ ÈÁ¦¿´´ø ¿îµ¿ ¾ê±â·Î ³Ñ¾î°¡º¼±î¿ä? ÇÇÆ®´Ï½º ´ëȸ¸¦ ½Ï¾µÀÌ ÇÏ°í °è½Ã´Ù°í¡¦ ¡°ÇÏÇÏ. ±× Á¤µµ´Â ¾Æ´Ï°í¿ä. ÀÛ³âºÎÅÍ ´ëȸ¿¡ Âü°¡Çϱ⠽ÃÀÛÇؼ Áö±Ý±îÁö ´Ù¼¸ ¹ø ÀÔ»óÀ» Çß¾î¿ä. - ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÈ °è±â°¡ ÀÖ³ª¿ä? ¡°Ã³À½¿£ ¼±¼ö°¡ µÉ »ý°¢Àº ²Þ¿¡µµ ¾ø¾ú¾î¿ä. ´ÜÁö ü·ÂÀÌ ¶³¾îÁ®¼ ´Ã Ãà ´Ã¾îÁ® ÀÖ´Â °Ô ½È¾î PT¸¦ ÇÑ ¹ø µî·ÏÇغ» °Å¿´°Åµç¿ä. ±×Àü±îÁø ¾î¶² ¿îµ¿µµ Çغ» ÀûÀÌ ¾ø¾î¿ä. ³²ÆíÀÌ µî»êÀ» ÇÏ·¯ °¡ÀÚ°í Çصµ ±ÍÂú¾Æ¼ Àß ¾È °¥ Á¤µµ¿´´Âµ¥(¿ôÀ½). ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÑ ÈÄ¿¡µµ ÁÖ1ȸ PT ¹Þ´Â °É Á¦¿ÜÇÏ¸é ¿îµ¿À» ¾Æ¿¹ ¾ÈÇß¾î¿ä. ÄÚÄ¡´Ô ¼³µæÀ¸·Î ¼ö¾÷À» ÁÖ2ȸ·Î ´Ã·È°í, Á¡Â÷ ¿îµ¿ÀÌ Àç¹Õ¾îÁö±â ½ÃÀÛÇßÁÒ. ±×·¯´Ùº¸´Ï ¼ö¾÷ ¾ø´Â ³¯µµ ¿îµ¿À» ÇÏ°Ô µÆ°í ¸ÅÀÏ ³ª°¡°Ô µÇ´õ¶ó°í¿ä. Á¦°¡ ½º½º·Î ¹ßÀüÇÏ´Â °É ´À³¢´Ï ¸ÅÀÏ ¿îµ¿À» ÇÏ°Ô µÆ°í, ±×°É º» ÄÚÄ¡´ÔÀÌ ¾Æ¸¶Ãß¾î ´ëȸ¿¡ µµÀüÇغ¸ÀÚ°í Á¦ÀǸ¦ Çß¾î¿ä.¡± - ´ëȸ¿¡ ÃâÀüÇÒ ¶§ °¡Àå ¾î·Á¿ü´ø Á¡Àº? ¡°¿©ÀÚÀÌ´Ù º¸´Ï °æ±âº¹¿¡ ´ëÇÑ °Ô ¾Æ¹«·¡µµ °¡Àå ºÎ´ãÀ̾úÁÒ. ³ëÃâÀÌ ½ÉÇÑ ÀÇ»óÀÌÀݾƿä. Àúµµ ¹ÙµÏ¸¸ Çß´ø »ç¶÷ÀÌ°í º¸¼öÀûÀÎ ÆíÀ̰ŵç¿ä. ³²Æí¿¡°Ô °¡Àå ¸ÕÀú Çã¶ôÀ» ¹Þ¾Ò¾î¿ä.¡± - ÈçÄèÈ÷ Çã¶ôÇØÁÖ´ø°¡¿ä? ¡°¿Àºü(¹ÚÁ¤»ó 9´Ü)´Â ¾î¶² ºÐ¾ßµç Á¦°¡ ÁýÁßÇؼ ¿½ÉÈ÷ ÇÏ´Â °É ÀÀ¿øÇØÁà¿ä. ¹ÙµÏ ÇÁ·Î±â»ç´ä°Ô Ç×»ó ÇÏ´Â ¸»ÀÌ Àִµ¥ ¹Ù·Î ¡®³×°¡ ¼±ÅÃÇÑ °ÅÀݾơ¯¿¹¿ä. À̹ø¿¡µµ ¡®±×°Ô ³×°¡ ¿øÇÏ´Â °Å°í ³×°¡ ¼±ÅÃÇÑ °Å¶ó¸é ¿½ÉÈ÷ ÇÑ ¹ø ÇغÁ¡¯¶ó°í ÇÏ´õ¶ó°í¿ä. ÀÌ·± ¸éÀº Æò»ý ½ÂºÎ¸¦ Çß´ø ½ÂºÎ»çµéÀÇ ½À°üÀ̶ö±î. ÆйèÀÇ ¾ÆÇÄÀ» ´Ã È¥ÀÚ °ßµð°í °¨³»ÇØ¾ß Çϴϱî¿ä.¡± - ³¡À¸·Î ÇѸ¶µð. ¡°Àú´Â ¡®¿îµ¿ÇÏ´Â ¹ÙµÏij½ºÅÍ¡¯ÀÔ´Ï´Ù. ¹ÙµÏÀ» µîÁø ÀûÀº ´Ü ÇÑ ¹øµµ ¾ø¾î¿ä. ¿îµ¿À» ÇÏ´Ùº¸¸é ¸¶Ä¡ ¿¹Àü ¿¬±¸»ý »ýÈ°À» ÇÒ ¶§·Î µ¹¾Æ°£ ´À³¦ÀÌ µì´Ï´Ù. ¹ÙµÏ°ú ´àÀº Á¡¿¡ ¸Å·áµÅ ¿îµ¿À» ´õ Áñ±â°Ô µÈ °Í °°¾Æ¿ä. ¿îµ¿ÀÌ Á¦ »îÀÇ È°·Â¼ÒÀÌÀÚ µµÀü ºÐ¾ß¶ó¸é Á¦ »îÀÇ Áß½ÉÀº ¾ðÁ¦³ª ¹ÙµÏÀÌ¿¡¿ä. ¿îµ¿Àº »õ·Î¿î °É ±ú´Ý°Ô ÇØÁØ Æ¯º°ÇÑ °ÍÀÌ°í Á¦ ÀÏ»óÀÇ ÀϺηΠ½º¸çµç °ÍÀ̶ó¸é ¹ÙµÏÀº Àú¿¡°Õ ÀλýÀÇ ÀüºÎÀÔ´Ï´Ù."<Ãâó/¿ù°£¹ÙµÏ 11¿ùÈ£, ÀÎÅͺä/ÀÌ¿µÀç ±âÀÚ> ¡Û¡Ü ¹ÙµÏ¿©½Å ±è¿©¿ø ij½ºÅÍÀÇ WORK OUT, °°ÀÌ ¿îµ¿ÇØ¿ä ¢Ð ¹ÙµÏTV °ü·Ã±â»ç Ŭ¸¯ ¿ù°£¹ÙµÏ PDFȨÆäÀÌÁö¿¡¼´Â ⰣȣºÎÅÍ Áö±Ý±îÁö Ãâ°£µÈ ¸ðµç ¿ù°£¹ÙµÏ °ú¿ùÈ£¸¦ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. PDF¸¦ º¸½Ã´Â ¹æ¹ýÀº, 1) ¿ù°£¹ÙµÏ ȨÆäÀÌÁöÀÇ »ó´Ü¸Þ´º¿¡¼ [°ú¿ùÈ£º¸±â]·Î µé¾î°¡ 2) ¸ñÂ÷/Ç¥Áö °Ë»öÀ» ÅëÇØ ±¸µ¶ÇÏ°í ½ÍÀº ÀâÁö¸¦ Ŭ¸¯ÇÑ ´ÙÀ½ 3) ¸ñÂ÷³»¿ëÀ» ÅëÇØ º¸°í ½ÍÀº ²ÀÁö¸¦ º¸½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¡Û¡Ü ¿ù°£¹ÙµÏ ȨÆäÀÌÁö °ú¿ùÈ£ º¸·¯°¡±â ¢Ð Ŭ¸¯ |
||||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
||||||||||
|
ÆŽºÀ̽ºÆ® | 3´Ü | 10Á¶4200¾ï |
ÀÚÀÛ³ª¹«¢½ | 7´Ü* | 2Á¶6263¾ï |
º°ºû´©¸®¡Ú | 6´Ü | 2Á¶3379¾ï |
ÇѼÖÇöÇö·Î | 7´Ü* | 2Á¶184¾ï |
´º¿ån´º¿å | 4±Þ* | 1Á¶6445¾ï |
¹ö·Á¾ß»ê´Ù | 11±Þ | 1Á¶5810¾ï |
ºñºñºò | 11±Þ* | 1Á¶4399¾ï |
Ãʺ¸³× | 3´Ü | 1Á¶3807¾ï |
Ãæûµµ¿äÁ¤ | 25±Þ | 1Á¶1665¾ï |
¿î¸í¾ÆºñÄÑ | 4´Ü* | 1Á¶1597¾ï |