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다이어트 일기
2013-04-08 오전 9:09 조회 4341추천 1   프린트｜스크랩

다이어트를 해 보셨습니까?

 

재미있는 경험을 해서 이야기 드립니다.

71-2Kg를 오가는 몸무게를 주시하게 되었습니다.

아 안된다!라고 결정한 순간부터 작전은 개시되었습니다.

 

낼부터 하지는 아니라는 것입니다. 바로 즉시 시작했습니다.

그리고는 밥을 먹을때는 반드시 먹을양을 먼저 결정했습니다.

그리고 며칠이 흐르자 70선은 내려갔습니다.

그저 1주일즈음해서 69도 돌파...2주차 68에서 오락가락 하다가 3주차에 드디어 67.5를 찍었습니다.

 

물론 몸무게 체크는 매일 하고요. 그렇게 한다면 그리 어렵지 않게 됩니다.

단, 저의 경우는 좀 쉽게 다이어트가 되는 스타일이기는 합니다.

그래도 먹을 양을 결정하고 그 이상은 먹지 않는 것이 중요하며 또 운동도 적절히 했습니다.

그 다음은 배 고플때 스스로에게 격려했습니다.

내가 건강하자고 하는 다이어트인데 먹는것에 지면 곤란해 라고 항상 주문했습니다.

 

자 여러분도 다이어트 성공자가 되십시요.

 

결심하는 순간 여러분은 이미 성공의 대열로 들어서고 있습니다
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