³ªµµÀÛ°¡
¼Ò¶ó³× á¦Í£ÖØ


ÀÛ°¡ÀÇ ¸»


 ÀÌ ±ÛÀÇ ÀúÀÛ±ÇÀº ÀÛ°¡¿¡°Ô ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀúÀÛ±ÇÀÚ¿Í ÇùÀÇÇÏÁö ¾ÊÀº ¹«´ÜÀüÀç´Â ±ÝÇÕ´Ï´Ù.
¹ÙµÏÀϱâ146, ãýß¿(½É»ó)
2009-01-20 ¿ÀÀü 12:29 Á¶È¸ 5240Ãßõ 6   ÇÁ¸°Æ®£ü½ºÅ©·¦

ãýß¿(½É»ó)

Á¤¸» ¾ÆÇÁ´Ù.

stress¶ó´Â ¿µ¾î´Ü¾î°¡ ±×¸® ÈçÈ÷ ¾²ÀÌ°í ½ºÆ®·¹½º ¹Þ¾Æ¼­ ±×·¡ ¶ó¸ç »ýÈ° ¼Ó¿¡ ÀÚÁÖ ¾²ÀÌ´Â ±× ¸» ±× ´Ü¾î°¡ À̸®µµ ¾ÆÇ ´Ü¾î¿´´ø°¡?

¾ÆÇÁ´Ù´Â Ç¥Çöº¸´Ù´Â °¡½¿ÀÌ Âõ¾îÁø´Ù´Â Ç¥ÇöÀ̾î¾ß ÇÒ±î?

±×³à´Â ÀüÈ­¸¦ ¾È ¹Þ´Â´Ù.

¡°³»°¡ ÀüÈ­ ¾È ¹ÞÀº ÀûÀº ¾øÀݾÆ?¡± ÇÒ ¶§ ±×³ª¸¶ À§¾ÈÀ» ´À²¼¾úÁö. »ç½Ç ÀüÈ­¸¦ ¾È ¹Þ¾Æ °ÆÁ¤ÀÌ µÇ¾îµµ ÇÑ µÎ ½Ã°£ ÈÄ¿¡¶óµµ ÀüÈ­¸¦ Áְųª ¾È ¹ÞÀ» ¶§´Â ¾ø¾ú¾ú´Âµ¥.

»ç½Ç ÀüÈ­¸¦ °Å´Â °Íµµ °íÅëÀ̾ú´Ù.

3½Ã±îÁö´Â ÀÏÇÏ´À¶ó ÀüÈ­¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ¾ø´Ù±â¿¡ 4½Ã¿¡ ÀüÈ­¸¦ Çϸé ÇÇ°ïÇÑ ¸ñ¼Ò¸®¿¡ ¸ö»ì°ú À°Ã¼Àû °íÅëÀ¸·Î ÇÇ°ïÇØ ÇÏ´Â ¾È¾²·¯¿î ¸ñ¼Ò¸®¿¡ °¡½¿ ¾ÆÇÁ°í ¹ã 10½ÃÀÇ ÀüÈ­¿£ ÀÌ¹Ì ¾²·¯Á® ÀÚ´Ù°¡ ºñ¸ù»ç¸ùÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¿¡ ´õ¿í ¾ÈŸ±î¿ö ÇÒ ¸»À» Àش´Ù.

±×³ª¸¶ ÀüÈ­¸¦ ¹Þ¾ÆÁÖ´Â °ÍÀÌ ±â»ÝÀ̾ú´Âµ¥ ÀÌÁ¦´Â ¸ñ¼Ò¸®µµ µéÀ» ¼ö ¾ø´Â °ÍÀϱî?

¾îÁ¦ ¹ã±îÁöµµ ¹Þ´ø ÀüÈ­¸¦ ¿Ö ¿À´ÃÀº ¾È ¹Þ´Â °ÍÀϱî?

¾îÁ¬¹ã 9:30¿¡ ±×³à¿Í ÅëÈ­ ÈÄ ¿Ã·È´ø ±¸¿øÀÇ ¿©ÀÎ ½Ã¸®Áî ¶§¹®Àϱî?

±× ±ÛÀ» ¿Ã¸®±â ½ÃÀÛÇÑ ÀÌÀ¯´Â ³»°¡ ±×³à¸¦ ¾ó¸¶³ª »ç¶ûÇÏ´ÂÁö¸¦ ¹àÈ÷°í ½Í¾î¼­ÀÏ »ÓÀε¥.

±×³à´Â ±ÛÀ» ÀÐÀ» °æȲµµ ¾ø¾ú°ÚÁö¸¸ ÃÖ±Ù¿£ ÀÐÁöµµ ¾Ê¾ÒÁö¸¸ µþÀÌ ÀÐ°í ±×³à¿¡°Ô À̾߱â ÇÑ °ÍÀϱî?

Àú³á¶© ¸ðÀÓ¿¡ °¬¾ú´Ù. ¸¶ÀÌÅ©·Î Å©·¹µ÷ ¹ðÅ©¸¦ ¼³¸³ÇÑ´Ù¸ç ÀÏÅͻ絵¸¦ ÀÚÀÓÇÏ´Â ±×µéÀº ¸î ½Ê ¾ïºÒ ´ÜÀ§ÀÇ Á¤ºÎ°¡ °³ÀÔµÈ À̾߱⸦ ÇÏ¸ç ¹Ì±¹ ½Ç¼¼µéÀ» µé¸Ô°Å¸°´Ù. »ç¹ýºÎ °íÀ§Á÷À»  ¿ªÀÓÇÑ Ä£±¸´Â »ç½Ã Çà½Ã¸¦ µ¿½Ã ÆнºÇÑ Àç¿øÀ̸ç Çê¼Ò¸®µéÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ¾Æ´Ï´Ù.

¸ð ±×·ìÀÇ °¨»çÀÎ ´Ù¸¥ Ä£±¸´Â ¿À´Ã 10¾ï Ⱦ·É»ç°ÇÀÌ ¹ß»ýÇÏ¿© ȸÀå¿¡°Ô ±úÁö´Ù ¿Ô´Ü´Ù.

±×µéÀÇ ¸ñÀûÀº ³ª °°Àº »ç¶÷µéÀÌ ¼¼»óÀ» À§ÇÏ´Â ÀÏÀ» ÇÏ°Ô ÇÏ·Á´Â °ÍÀ̶ó´Âµ¥. ¸ðÀÓ¿¡¼± ¿ì¼± ¹èºÎ¸§°ú °¨µ¿À» ´À³¤´Ù. ³»°¡ ÇØ ¿Ô´ø ÀÏ ÇÏ·Á°í ÇÏ´Â ÀÏÀ» Ȥ µµ¿ÍÁÙ ¼öµµ ÀÖ´Â ±×µé¿¡°Ô °¨»ç¿Í ±â»ÝÀ» ´À³¢¸ç ¾îÂ÷ÇÇ ´Ù Á×À» ¼¼»ó¿¡¼­ ¿Ç´Ù°í »ý°¢µÇ´Â ÀÏ ¹Ù¸¥ ÀÏÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ »ç¶÷ »ç´Â ¸Ú°ú º¸¶÷ÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ »ý°¢ÇÏ´ø Æò¼ÒÀÇ ½Å³äÀÌ ¿Ç¾Ò´Ù°í ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ±â»ÝÀ» ´À²¸º»´Ù.

±â»Ý ¼Ó¿¡ ÀüÈ­¸¦ Çϳª ±×³à´Â ÀüÈ­¸¦ ¾È ¹Þ´Â´Ù.

½ºÆ®·¹½º¶ó´Â ÈçÇÑ ´Ü¾î°¡ ±â½ÇÀº Á¤¸» »ç¶÷ ¼ÓÀ» ¸»¸®¸ç Á×ÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Â ´Ü¾îÀϼöµµ ÀÖ±¸³ªÇÏ´Â °ÍÀ» ÃÖ±Ù ´À²¸ºÃ´Ù. Á¤¸» ¾ÆÇÁ°í ±«·Ó´Ù. ¹¹°¡ ¿Ö?

³»°¡ 3¼¼°èÀÇ ¼±±³»ç°¡ µÇ¾î ¾î¸°À̵鿡°Ô ±³À°°ú ¹Ì·¡ÀÇ ºñÀüÀ» º¸¿© ÁÙ ¼öµµ ÀÖ´Â »ç¶÷Àε¥ Àǹ«¿Í ¼Ò¸íÀ» Àú¹ö¸®¸é¼­ ±îÁö ³ª¸¸ÀÇ ¿©ÀÎÀ» ¼±ÅÃÇÏ¿©µµ ±×³à´Â ±× ÀÇ¹Ì¿Í Â÷À̸¦ ¸ð¸£³ª º¸´Ù.

³ªµµ ÀÌÁ¨ Á¤¸» ÀÌ ¼¼»óÀ» ¸ð¸£°Ú´Ù.

±×·¸Áö¸¸ °¨»çÇÑ °ÍÀº ÀÖ´Ù.

ÆÈ°ø¼±´Þ ¾Æ¿ì°¡ °¨»çÇÏ°í ¼±ºñ¸¸¼® ¼º´ÔÀÌ °¨»çÇÏ°í ¸Ö¸®º¸¸ç ´ÔÀÌ °¨»çÇÏ°í ¹Î½Ä¾Æ¿ì ¹Ú ½ÃÀÎÀÌ ¸¶À½¼Ó¿¡ ³²¾ÆÀÖ´Ù. ±× ¿Ü ¼ö¸¹Àº ¹ÙµÏÀεé. Áö³­ ÁÖ¸» Åä¿äÀÏÀÇ ¿øÁÖ¿¡¼­ÀÇ °áÈ¥½Ä »ç´çµ¿¿¡¼­ÀÇ ¿À·Î¸ðÀÓ. ³ª´Â ±× ¼Ó¿¡¼­ ±â»Ý°ú °¨»çÇÔÀ» ´À³¤´Ù. ³»°¡ ¹ÙµÏÀ» µÎ¾ú´ø °ÍÀ» ÈÄȸÇÏÁö ¾Ê°Ô ¸¸µé¾îÁÖ¸ç ¿©Àκ¸´Ùµµ ±íÀº ±íÀ̸¦ º¸¿©ÁÖ´Â ±â¿ìµé, ¼¼»ó »ç¶÷µé, Áö³­ 10³â°£ ºÀ»çÈ°µ¿ÀÇ ±æ·Î Á¢¾îµé°Ô ¿ë±â¸¦ ÁÖ¾ú´ø ¹ÙµÏÀεé.

ÀÌ°ÍÀ¸·Î Á·ÇÏÁö ¾ÊÀº°¡?

½ºÆ®·¹½º¶ó´Â °ÍÀÌ ¾ó¸¶³ª ¾ÆÇÁ¸ç ±«·Î¿ï ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °¡½¿ ¾ÆÇÁ°Ô ¸ñÁ¥À¸·Î µ¶¾àÀ» ³Ñ±â´Â °ÍÀÎÁö ´À²¸º¸´Â ¿äÁò Çص¶Á¦µµ °¡Áö°í ÀÖ¾ú´ø ³ª´Â Çà¿î¾ÆÀϱî? ³ªÀÇ ±Û¹þµé ¿À·ÎÀÇ ±â¿ìµé²² Áø½ÉÀ¸·Î À̱ÛÀ» ¹ÙÄ£´Ù.




¦­²¿¸´±Û ¾²±â
´ç±ÙµÅÁö £ü  2009-01-20 ¿ÀÀü 1:19:31  [µ¿°¨0]  ÀÌ ÀÇ°ß¿¡ ÇѸ¶µð
1µîÀ̳׿ä.........°¨»ç ÇÕ´Ï´Ù.  
¼Ò¶ó³× º¯ÇÔ¾ø´Â ¿Õ¸²¿¡ °¨»çµå¸³´Ï´Ù. ¼¼»ó»çµµ º¯ÇÔÀÌ ¾øÀ¸¸é ½ÍÀºµ¥¿ä ½±Áö°¡ ¾Ê³×¿ä
¸¶ÇϺþ¾ß £ü  2009-01-20 ¿ÀÀü 2:48:51  [µ¿°¨0]  ÀÌ ÀÇ°ß¿¡ ÇѸ¶µð
Áø½ÉÀ¸·Î Àß ¹Þ°Ù½À´Ï´Ù  
¸¶ÇϺþ¾ß ³²ÀÌ ÇÏÁö¸øÇÏ´Â °í±ÍÇÑÀÏÀ» ÇϽô ¼Ò¶ó´Ô¿¡ Ç×»ó °æÀǸ¦ Ç¥ÇÕ´Ï´Ù
¼Ò¶ó³× °³ÀÎÀûÀÎ ¿¹±â¸¦ ¿Ã¸®±â ºÎ²ô·´±âµµ ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¸°Ô¶óµµ Áø½ÉÀ» ÀüÇÏ°í ½Í±º¿ä. µû´Ô ¼ö¼úÀÌ Àß µÇ¼Ì´Ù´Ï ¹Ý°©½À´Ï´Ù.
¼Ò¶ó³× Æò¹üÇÏ°Ô Á÷Àå´Ù³æÀ¸¸é µÆ¾úÀ»ÀÏÀ» ÁÖº¯¸¸ Çè³­ÇÏ°Ô °í»ý½ÃŲ°ÍÀÎÁö ¾ÆÁ÷µµ ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù^^
¼÷À̾ÆÁö¸Å £ü  2009-01-20 ¿ÀÀü 6:54:44  [µ¿°¨0]  ÀÌ ÀÇ°ß¿¡ ÇѸ¶µð
¼Ò¶ó¾ÆÂî È­ÀÌÆÃ~~`  
¼÷À̾ÆÁö¸Å ºÎÀÎÀÌ ¹ÌÀÎÀ̽ôç
¼Ò¶ó³× ´ñ±Û´Þ±âµµ ÆíÄ¡°¡ ¾ÊÀ» ±ÛÀε¥ À̸® °Ý·ÁÇØÁÖ½Ã´Ï ´õ¿í °¨»çµå¸³´Ï´Ù^^
¼Ò¶ó³× ³ª¹«²Û°ú ¼±³à ½Ã¸®Á ¾²¸ç ¸¶À½À» ¾Ë¸®°í ¸¸¾àÀÇ ÀÏÀ» ¸·¾Æº¸°í ½Í¾ú´Âµ¥ ¶æ´ë·Î µÇ´ÂÀÏÀº ¾ø³ªº¾´Ï´Ù.
youngpan £ü  2009-01-20 ¿ÀÀü 10:51:50  [µ¿°¨0]  ÀÌ ÀÇ°ß¿¡ ÇѸ¶µð
½É¸®´Â..°£´ÜÇѵí ÇÏÁö¸¸ °áÄÚ °£´ÜÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ¶ÇÇÑ..½É¸®ÀÔ´Ï´Ù..ƯÈ÷ Á¶¿ëÇÑ »ç¶÷ÀÇ ½É¸®´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ÆÄ°í°¡ ÈξÀ ³ô½À´Ï´Ù..ÀÌ°ÍÀ» »ìÇÇ´Â °Í ¶ÇÇÑ ³»°ø? ÀÔ´Ï´Ù. ¼Ò¶ó³×´ÔÀ» ³»Á¶Çϱâ´Â Àý´ë ½¬¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù..  
¼Ò¶ó³× ÆÄ°í ³ôÀº ½É¸®¸¦ »ìÇÇ´Â ³»°ø! ¾ÕÀ¸·Î¶óµµ ³ë·ÂÀ» ÇغÁ¾ß°Ú³×¿ä. °¨»çÇÕ´Ï´Ù
ì°Ê«èÇßæ £ü  2009-01-20 ¿ÀÈÄ 12:18:26  [µ¿°¨0]  ÀÌ ÀÇ°ß¿¡ ÇѸ¶µð
¿Ü¶÷µÇ¿À³ª ÇѸ»¾¸ ¿Ã¸®°Ú½À´Ï´Ù. µÎºÐ ¸ðµÎ ½Ã°£ÀûÀÎ ¿©À¯µµ °®Áö ¾ÊÀ¸½Ã°í ì¦öâîÜÀÎ »îÀ» ¿­½ÉÈ÷ »ç½Ã´Â°Í °°Àºµ¥ Ȥ Á¦ ¸»¾¸ÀÌ Æ²¸®Áö ¾ÊÀ¸½Ã´Ù¸é ÀÌÁ¦ºÎÅÍ¶óµµ Çѹø¾¿ ½É½ÅÀÇ ¿©À¯¸¦ °¡Áö½Ã´Â°Íµµ ÁÁÀ¸½Ã¸®¶ó º¾´Ï´Ù. ´ÙÀ½¿¡´Â ãýß¿ ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ãýãóõöØ»ÀÇ ±ÛÀ» º¸±â¸¦ ±â´ëÇÕ´Ï´Ù.  
¼Ò¶ó³× °øÀ¯ÀÇ °ø°£¿¡ °³ÀÎÀûÀÏÀ» ¾²±â°¡ ³­°¨Çϸ鼭µµ ÀÒ°í ½ÍÁö¾ÊÀº ¸öºÎ¸² À̾ú´Âµ¥ ±×Á¶Â÷ ½±Áö¸¦ ¾Ê³×¿ä. °³ÀÎÀûÀ¸·Î¾ß Á¾±³¿¡ ½ÉÃëÇÏ°í Çå½ÅÇÏ´Â »îÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù¸¸ °°Àº±æÀ» °È°í½ÍÀº ¿å½ÉÀº Á¦ ¶æ´ë·Î¸¸Àº Çã¶ôµÇ´Â °ÍÀ̾ƴѰ¡ º¾´Ï´Ù.
´Þ¼±°øÆÈ £ü  2009-01-20 ¿ÀÈÄ 1:51:36  [µ¿°¨0]  ÀÌ ÀÇ°ß¿¡ ÇѸ¶µð
<½ºÆ®·¹½º¶ó´Â °ÍÀÌ ¾ó¸¶³ª ¾ÆÇÁ¸ç ±«·Î¿ï ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °¡½¿ ¾ÆÇÁ°Ô ¸ñÁ¥À¸·Î µ¶¾àÀ» ³Ñ±â´Â °ÍÀÎÁö ´À²¸º¸´Â ¿äÁò Çص¶Á¦µµ °¡Áö°í ÀÖ¾ú´ø ³ª´Â Çà¿î¾ÆÀϱî?>

믕...°¡Á·ºÐµéÀÇ Çص¶Á¦µÎ »¡¶û ÇØ°áµÇ¾ß ÇÒÅÙµð¿è...^^

 
¼Ò¶ó³× Á¤¸» ¸íöÇÑ ºÐ¼®À̽ó׿ä. ³ªÀÇ Çص¶Á¦°¡ ¾Æ´Ñ °¡Á·ÀÇ Çص¶Á¦´Â »ý°¢µµ ¸ø Çغ¸¾Ñ³×¿ä. Àú¸¦ Àϱú¿ö Áֽô ¿À·ÎÀÇ ±Û¹þ´Ôµé Áø½ÉÀ¸·Î ÀØÁö ¸øÇÒ°ÍÀÔ´Ï´Ù.
¼Ò¶ó³× ¹æ±Ý ÅëÈ­¸¦ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.^^ ÀüÈ­¸¦ ÇÒ ¿ë±â¸¦ ÁֽŠºÐµéµµ ¿À·ÎÀÇ ±Û¹þµéÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
´Þ¼±°øÆÈ Èû³»¼¼¿ä...^^
¸Ö¸®º¸¸ç £ü  2009-01-20 ¿ÀÈÄ 6:28:00  [µ¿°¨0]  ÀÌ ÀÇ°ß¿¡ ÇѸ¶µð
³»¿ëÀÌ ½É»óÄ¡ ¾Ê¾Æ ´ñ±Û ´Þ±âµµ ¾î·Æ½À´Ï´Ù.
ÂÞ¿í ÁöÄѺ¸´Ù°¡ ÀÌÁ¦»ç ¸î ±ÛÀÚ ³²±é´Ï´Ù.
¹µÂÉ·Ï ¿ø¸¸È÷ ÇØ°áµÇ±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.  
¼Ò¶ó³× ³Ê¹« ¾î·Á¿î ¼÷Á¦¸¦ ³» ³õÀº ´À³¦ÀÔ´Ï´Ù^^ ÇÏÁö¸¸ ¸Ö¸®º¸¸ç ´ÔÀÇ °Ý·Á¿Í °ü½ÉÀÌ Á¦°Õ À̼ø°£ °¡Àå Å« ¿ë±â¸¦ Áִ±º¿ä












* ¶ç¾î¾²±â Æ÷ÇÔ 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (000 / 400¹ÙÀÌÆ®)
´ë±¹½Ç ÀÔÀå ´ë±¹½Ç ´Ù¿î·Îµå
  • Á¤È¸¿ø °¡ÀÔ
  • ¿À·Îº¼ ±¸¸Å
  • Æ÷ÀÎÆ® ¸®ÇÊ
ÆŽºÀ̽ºÆ® 3´Ü 10Á¶4200¾ï
ÀÚÀÛ³ª¹«¢½ 7´Ü* 2Á¶7137¾ï
º°ºû´©¸®¡Ú 6´Ü 2Á¶3075¾ï
ÇѼÖÇöÇö·Î 7´Ü* 2Á¶186¾ï
´º¿ån´º¿å 4±Þ* 1Á¶6590¾ï
¹ö·Á¾ß»ê´Ù 11±Þ 1Á¶5895¾ï
ºñºñºò 11±Þ* 1Á¶4399¾ï
Ãʺ¸³× 3´Ü 1Á¶3584¾ï
Ãæûµµ¿äÁ¤ 25±Þ 1Á¶2357¾ï
¿î¸í¾ÆºñÄÑ 4´Ü* 1Á¶1769¾ï
Àαâ»óÇ°
  • Ç÷¡Æ¼³Ñ ÆÐÅ°Áö

    Ç÷¡Æ¼³Ñ ÆÐÅ°Áö

    ¿À·Îº¼ 500°³

  • °×¹ÙŸ ÆÐÅ°Áö

    °×¹ÙŸ ÆÐÅ°Áö

    ¿À·Îº¼ 100°³

  • ÆÄ¿ö Á¾ÇÕ¼¼Æ®

    ÆÄ¿ö Á¾ÇÕ¼¼Æ®

    ¿À·Îº¼ 100°³

  • ½ºÆä¼ÈÁ¾ÇÕ¼¼Æ®A

    ½ºÆä¼ÈÁ¾ÇÕ¼¼Æ®A

    ¿À·Îº¼ 50°³