|
|
|||
¿ì¼± ÀÌ À½½ÄÀÌ ¹«¾ùÀÏ°Í °°½À´Ï±î? ¿µÆÇÀÌ ÁغñÇÑ ¼Ò¾ç½Ä ¹äÀÔ´Ï´Ù. Àå°Å¸® ¿©Çà¿¡¼ ´Ã À½½ÄÀÌ ¾È ¸Â¾Æ¼ À̹ø¿¡´Â ÀÌ·¸°Ô Á÷Á¢ ±è¹äÀ» ½Î±â·Î ÇßÁÒ. ±èÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ¾î¿ ¼ö°¡ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ¹ä¿¡´Ù Åë±ú¿Í Âü±â¸§À» ³Ö°í ..¼¸® ¶ß°Å¿ö¼¸® ºñ´ÒÀå°©À» ³¢°í ¹¶ÃƽÀ´Ï´Ù. ±×·±´ÙÀ½¿¡´Â ±èÀ» Æì ³õ°í ±×³É µÑµÑ ¸»¾Ò½À´Ï´Ù. ±è¹ä¿¡ ´Ü¹«Áö°¡ ¿Ö ¾ø³Ä°í ¹¯Áö ¸¶¼Å¿ä. ±×°ÍÀº ¾È ¸Â´Â ¸Þ´º±â¿¡..°Á ´øÀú¹ö¸®°í °£´ÜÈ÷? ½Î ºÃ½À´Ï´Ù. ¹°·Ð °°ÀÌ°£ ÀÌ¿©»ç´Ô°ú °°ÀÌ Á¡½É¿¡ ¶ó¸é ¸ÔÀ»¶§ °°ÀÌ ³Ö¾î¼ ¸Ô¾úµå´Ï µçµçÇÏ°í ÁÁ´õ±º¿ä. ¶¥ÄáÀÔ´Ï´Ù. ¸¶Ä§ ¶¥ÄáÁ¶¸²ÇÑ °ÍÀÌ ÀÖ¾î¼ °¡Á® °¬´Âµ¥¿ä. ÀÌ°Ô Á¤¸» Ä®·Î¸® ´ëÀåÀÌ´õ±º¿ä. 100g¿¡ ¹«·Á 575KcalÀÌ´õ±º¿ä. ±ô¦ ³î¶ú½À´Ï´Ù. À̹ø¿¡ ½Ä´ÜÀ» Â¥´Ù°¡ ¾Ë°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±âȸ°¡ »ý±â¸é 3ÀÏÄ¡ °Ü¿ï ½Ä´ÜÀ» ¼Ò°³ÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ÀÖÀ»Áöµµ ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù. À§¿Í °°ÀÌ Çؼ ±è¹äÀ» ¸»¾Æ¼ ÀÌ°ÍÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃß°í ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù. Á¡½ÉÀ¸·Î.. ÀÌ°ÍÀº ȸ¸¦ ´Ù ¸Ô°í³ÈÄÀÇ ¸Å¿îÅÁÀÔ´Ï´Ù. Çѱ¹¿¡¼ÀÇ ´ëÇ¥À½½ÄÀÌ ¸Å¿îÅÁÀÌ ¾Æ´Ò±î ÇÕ´Ï´Ù. ¿Ö ¸Å¿îÅÁÀÌ À¯ÇàÇϴ°¡? ±×°ÍÀº ÅÂÀ½ÀεéÀÌ ¸¹Àº Çѱ¹ÀÇ Æ¯Â¡»ó ¸Ê°ÔÇÏ¸é ¾î´ÀÁ¤µµ ¸Àµµ ³ª°í °¢Á¾ ¾ç³äÀ» Ãß°¡Çؼ À½½ÄÀÇ ÀúÇ×¼ºÀ» Àû°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌÁÒ. ±¹¹°Àº ¸Å¿ö¼ ¸ÔÀ» ¼ö°¡ ¾ø´Â °ÍÀº ´ç¿¬Çϸç(¼Ò¾çÀÎ) µû¶ó¼ ±×Àú ¹Ù¶ó¸¸ º¸°í ÀÖÁö!~~ Çß½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ±× ´ë½Å¿¡ ´Ù¸¥ °ÍÀ» Ãà³¾¼ö¹Û¿¡ ¾øÁÒ.. ±×·±µ¥ ÀÚÁÖ ¸ÔÁö ¾Ê´Â À½½ÄÀÌ´Ùº¸´Ï ÀÌ°ÍÀú°Í ¹°¾î¼ ¸Ô¾ú´Âµ¥ ..Àüº¹À» ¼Ò¶ó¶ó°í ÇÏ´ÂÅë¿¡ ³ªÁß¿¡ ±× ¶§¹®¿¡ ¼ÓÀÌ Á» ºÒÆíÇß¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ¿ö³« ¼Ò¾ç½ÄÀÌ ¸¹¾Æ¼ º° ÀúÇ×ÀÌ ¸¹Áö´Â ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ½ÇÀç µ¿¾çÀεéÀº ÀÌ·¸°Ô ¾ç³äÀ» Ç®¾î³õ¾Æ¼ À½½Äµ¶À» ¾î´ÀÁ¤µµ Á¦¾îÇÏ´Â ±â¼ú?ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸Û°ÔÁÒ. žç½ÄÀÌÁö¸¸ ¿·¿¡ ÀÖ´Â ºÐ ¸»°í´Â ¾Æ¹«µµ ½Å°æ¾²Áö ¾Ê°í µå½Ã´õ±º¿ä. Àú´Â ±×·¡µµ ¼Ò¾çÀÎÀ̶ó Á» ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù. Á¶°³±¹Àä. Àú´Â Á¶°³¸¸ °ÇÁ® ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù. ¾î¶»°Ô ¸¸µé¾ú´ÂÁö ±¹¹°À» ÀÔ¿¡ ´ë´Â ¼ø°£ ȲöÇؼ ±×¸¸ ¸ø ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù. °ÑÀ¸·Î º¼¶© ¸Ö°ÇÇÏÁÒ. ÇÏÁö¸¸ ±× ¸Ê±â°¡ º¸ÅëÀÌ ¾Æ´Ï´õ±º¿ä. ÀÌ·¸°Ô ȸ¸¦ µå½Ç¶§´Â ¸Ê°Ô ¸Ô¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¸ðµëȸ¸¦ ¸ÔÀ»¶§´Â ±×·¸ÁÒ. ÇÏÁö¸¸ ÀÚ±â üÁúÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö¸¦ ¸ð¸¦¶§´Â ¹æ¹ýÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ¼Ò¾çÀÎÀÌ ¶ÇÇÑ ¸Ê°Ô µå½Ã¸é º´À» À¯¹ßÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¸ÔÀ» ¼ö°¡ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ±¹¹°ÀÌ À¯È¤À» Çß½À´Ï´Ù¸¸ .. µåµð¾î ³ª¿Ô½À´Ï´Ù. ¹é»ö¶ó¸éÀÔ´Ï´Ù. ¿äÁòÀº ÀÌ·¸°Ô Çؼ ¸Ô½À´Ï´Ù. ¹°·Ð °¡²ûÀº ½ºÇÁ¸¦ Á¶±Ý¸¸ ³Ö°í ¸Ô±âµµ ÇÏÁö¸¸¿ä. ³ÖÀ»¼ö·Ï Çطοì´Ï ¾È ³Ö´Â°Ô ´õ ÁÁÁÒ. ´Ù¸¸ ¸ÀÀ» Á¶±ÝÀº ³Ñ¾î°¡¾ß ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô °ÇÁ® ¸Ô¾îµµ ¸ÔÀ»¸¸?Àº ÇÏ´õ±º¿ä. ÁÖÀ§¿¡ ¼ú¾ÈÁÖ°¡ ÀÖÀ¸´Ï ¶ÇÇÑ ´õ ½±ÁÒ. »óÃß ´õ ¼³¸íÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Â ½ÓäÀÔ´Ï´Ù¸¸ žç½ÄÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¸¥ üÁúºÐµéÀº Á¶±Ý¾¿¸¸ µå½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ºñ±³Àû °ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼ ³Î¸® ¾²ÀÌ´Â ½ÄÀçÀÔ´Ï´Ù. Àú´Â ´ç¿¬È÷ žç½ÄÀÌ´Ï±î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ°¡ ¿À¸é ¸Ô½À´Ï´Ù. ¸¶´Ã°ú ±âŸ ¾ç³äÀÌÁÒ. ¸ðµç À½½Ä¿¡ ²À µé¾î°¡´Â ¸¶´Ãµî °¢Á¾ ¾ç³äµéÀº ½ÇÀº ÅÂÀ½Àΰú ¼ÒÀ½Àο¡°Ô¸¸ È¿°ú°¡ ÀÖ°í ³ª¸ÓÁö žçÀΰú ¼Ò¾çÀε鿡°Ô´Â µ¶À¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì ´©Â÷ ¾Ë·Áµå·ÈÁö¸¸ ÀÌÇØ´Â Àß ¾È µÇ½Ç °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾î´ÀºÐÀÌ Æò»ý°°ÀÌÇÑ ¼ÒÁÖ¿Í »ï°ã»ìÀ» ±ÃÇÕÀÌ ¾Æ´Ï¶ó°í Çϴϱî "¿ô°í »çÀԽõ¥ÀÌ" ÀÌ·¸°Ô À̾߱æ ÇÏ´õ±º¿ä. ÇÏÁö¸¸ ¼öµµÇÏ´Â Á¦°¡ Á¤¸» ¾ûÅ͸® Á¤º¸¸¦ °ø°³ÇÏ°í ÀÖÀ»±î¿ä ¾Æ´Ï¸é ½À°ü¿¡ ¹°µç ÀڱⰡ À߸øÀϱî¿ä. õÇÏ¿¡ ±×·² ÀÏÀº ¾øÁÒ.. À̹ø¿¡´Â °ËÀºÄá°ú ¸êÄ¡ °¡¿îµ¥ °ÍÀº Àß ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù. ¼»ê¸ðÀÓ¿¡ °¡°Ô µÇ¾î ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ ÇÑÇظ¦ Àß ¸¶¹«¸® ÇϽñ¸ °Ç°ÇÏ°Ô ´ÙÀ½Çظ¦ ¸ÂÀÌ ÇÏ½Ã±æ ±â¿øÇÕ´Ï´Ù. ļ..ÆíÁýȸ鿡¼´Â ¿ÞÂÊ¿¡ ³ª¶õÈ÷ ³ªÅ¸³µ´Âµ¥ ¿Ö º» ȸ鿡´Â À̸®Àú¸® µ¹±î¿ä.. |
|||
|
ÆŽºÀ̽ºÆ® | 3´Ü | 10Á¶4200¾ï |
ÀÚÀÛ³ª¹«¢½ | 6´Ü* | 2Á¶5721¾ï |
º°ºû´©¸®¡Ú | 6´Ü | 2Á¶3438¾ï |
ÇѼÖÇöÇö·Î | 7´Ü* | 2Á¶180¾ï |
´º¿ån´º¿å | 4±Þ* | 1Á¶6489¾ï |
¹ö·Á¾ß»ê´Ù | 11±Þ | 1Á¶5832¾ï |
ºñºñºò | 11±Þ* | 1Á¶4399¾ï |
Ãʺ¸³× | 3´Ü | 1Á¶4119¾ï |
¿î¸í¾ÆºñÄÑ | 4´Ü* | 1Á¶1714¾ï |
Ãæûµµ¿äÁ¤ | 25±Þ | 1Á¶1563¾ï |