¾ðÀú¸® ¼±Á¤, 2004³â È÷Æ®»óÇ° BIG 5 !!

´ëÇѹα¹ ¾ö¸¶ ¾Æºü È­ÀÌÆÃ!~ [¾ðÀú¸®Ä«µå ÇùÂù]
2005-01-04 ¿ÀÈÄ 1:42
2004³â ÇÑÇØ´Â IMF º¸´Ù ´õÇÑ ºÒȲÀ» °Þ¾úÁö¸¸ ±× ¼Ó¿¡¼­µµ ¾Ö±â°¡µéÀ» »ç·ÎÀâ¾Ò´ø È÷Æ® »óÇ°µéÀÌ ÀûÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ºÒȲÀ̱⿡ ´õ¿í ºû³­ ÀÌµé ´ë¹Ú »óÇ°ÀÇ ÁÖ¿ä ÄÁ¼ÁÀº °ú¿¬ ¹«¾ùÀ̾úÀ»±î. ¿Ã ÇÑÇØ ¾Ö±â°¡µéÀÇ »ç¶ûÀ» ¹ÞÀº È÷Æ® »óÇ° Big5¸¦ ¾ðÀú¸®¿¡¼­ ÁýÁß Á¶¸íÇØ º¸¾Ò´Ù.

1À§ ÃâÃâÇÒ¶§ ÇÑ »ç¹ß~ éÌãý ºò¶ó¸é!

ÀÌ ¶ó¸éÀ» ¸Ô°í ¹ÙµÏÀ» µÎ¸é ´©±¸ÇÏ°í µÎ´õ¶óµµ ¹Ýµå½Ã ºòÀÌ »ý±ä´Ù.
¡ØÁÖÀÇ: ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ» °æ¿ì¿£ ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ ÆǺòÀÌ ³ª¿Ã ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï ÀûÀýÇÑ ¼·Ã븦 ¿äÇÔ.

½Ä¾àûÀÇ ÀÎÁõ¸¶Å©¸¦ ȹµæÇÑ ºò¶ó¸éÀÇ Áֿ伺ºÐ.
Ä®·Î¸®(kcal) : 520
ź¼öÈ­¹°(g) : 79(24.0)
´Ü¹éÁú(g) : 10(17)
³ªÆ®·ý(mg) : 2,050(59)
Áö¹æ(g) : 18(36)
´ÏÄÚƾ(g): 0.5


2À§: ÇϺ¯ÀüÅõ´Â ÀÚ½ÅÀÖ´Ù! ÇϺ¯Ä°¼¿

ÇϺ¯ ÀüÅõ°¡ ºÎ½ÇÇÑ ±â»çµéÀÌ º¹¿ëÇÏ´Â ¾à.

¿ÕÁß¿Õ Å¸ÀÌƲÀ» ¶£´ø ±è±¸¶ó 9´Üµµ ÀÌ ¾àÀ» ¸Ô°í ³ª¼­ ÀÌ·¸°Ô ÇѸ¶µð Çß´Ù°í ÇÑ´Ù. "ÇϺ¯Ä°¼¿¸¸ ÀÖÀ¸¸é, ÇϺ¯Àº µÎ·ÆÁö ¾Ê¾Æ¿ä!"

¡ØÁÖÀÇ: Áß¾ÓÀüÅõ³ª ±Í¿¡¼­ÀÇ ÀüÅõ¿¡ ¶Ù¾î³­ »ç¶÷Àº º¹¿ëÀ» »ï°¡ÇÒ °Í. ¹ÙµÏ¾ËÀÌ ³ë¶þ°Ô º¸ÀÌ´Â ºÎÀÛ¿ë ÀÖ´Ù.





3À§: ´Ù¸é±â¿¡¼­ À̱â´Â ¹ý...´Ù¸é±â ÄÚµå

Áöµµ±âÀÇ ¿Þ°® ºñ¼ö¿Í Àý±âÀ» ´ãÀº Ã¥À¸·Î ½Ê¼ö³â°£ ±Ý¼­¿´´Ù. ²®µ¥±â¸¦ »¡°£»öÀ¸·Î Æ÷ÀåÇØ Àϸí '»¡°£Ã¥'À̶õ º°ÄªÀ» °®°í ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ 19¼¼ÀÌÇÏÀÇ ¹Ì¼º³âÀÚ´Â Á¤½Å°Ç°­À» À§ÇØ ÀÐÀ¸¸é ¾ÈµÈ´Ù.
¡ØÁÖÀÇ: ¾Æ¸¶ 5´ÜÀÌ»óÀÇ À¯´ÜÀÚ°¡ ÇÁ·Î¿¡°Ô 9Á¡À» ±ò°í À̱â´Â ºñ±ÞÀÌ´Ï À¯´Ü ÀÌÇÏÀÇ ±â·Â ¼ÒÀ¯ÀÚ´Â ÀÌ Ã¥À» ºÁµµ º° µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù.








4À§: ½Ã°£ÀÌ ¾øÀ» ¶§´Â.. Á¦Çѽð£
Á¦Çѽð£ÀÌ ³Ê¹« ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í »ý°¢µÉ ¶§ ¸ÔÀ¸¸é ½Ã°£°ü³äÀÌ ¾ø¾îÁö¸ç ¸¶À½ÀÌ Æí¾ÈÇØÁø´Ù´Â ÃÊÄÚ·¿. ÀÚ¸ÅÇ°À¸·Î 'ÃÊÀб⠽ð£'ÀÌ ÀÖ´Ù.
¡ØÁÖÀÇ: ¹Ýµå½Ã Çѱ¹±â¿ø ¸ÅÀå¿¡¼­ ÆÄ´Â Á¤Ç°À» »ì °Í. ¾ß¸Å·Î ÆǸŵǴ ÀϺÎÁ¦Ç°Àº ÇÔ·®ÀÌ ºÎÁ·ÇØ È¿°ú°¡ ¾ø´Ù.



5À§: ½Ã¿øÇÏ°í À̱â°í ½ÍÀº, ºÒ°è·Î½Â

½Ã¿øÇÑ Ä躯ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é?

¹æ³»±â¸¦ ÇÒ ¶§ ¿ø±â¸¦ ȸº¹Çϱâ À§ÇØ ÇʼöÀûÀ¸·Î ¸¶½Ã´Â ¿äÄí¸£Æ® ºÒ°è·Î½ÂÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ°Å ¸Ô°í È­Àå½Ç Çѹø °¬´Ù¿À¸é ÀÌâȣ±ÞÀÇ °è»ê¼­¿Í Á¶ÈÆÇö±ÞÀÇ ÀüÅõ·ÂÀÌ ³ª¿Â´Ù°í ÇÑ´Ù.

¡ØÁÖÀÇ: À¯È¿±â°£ÀÌ Áö³­ Á¦Ç°À» ¸ÔÀ» °æ¿ì¿¡´Â Çê¹æ±Í¸¸ ³ª¿Â´Ù´Â ÀÓ»ó½ÇÇè °á°ú.